Hur hanterar man perfektionism på arbetsplatsen?

Vad är perfektionism?

Perfektionism är en personlighetsdrag som visar sig både i privat och professionellt liv. Detta beteende innebär att man ständigt strävar efter perfektion och har en tendens att sätta orealistiskt höga standarder för sig själv och/eller andra.

Gör perfektionism det svårare att arbeta?

Även om målet med varje uppgift är att få den rätt, överdriver vissa anställda. Extrem perfektionism kan ha en negativ inverkan på genomförandet av företagets strategi. Brist på tillfredsställelse med sina egna resultat och ständig finjustering av detaljer kan förlänga arbetet med ett givet projekt. Samtidigt kan sådana åtgärder påverka en anställds produktivitet och till och med hindra teamwork.

Det är värt att hålla ett öga på de första tecknen på överdriven perfektionism, eftersom det kan utvecklas och göra oss olyckliga inte bara i vårt professionella utan också i vårt personliga liv. I slutändan kan det leda till sjukdomar som depression eller ätstörningar.

Sätt att bekämpa perfektionism

Idén är inte att eliminera perfektionism helt, utan att inte fokusera överdrivet på att rätta till en sak. Om uppgiften har slutförts enligt riktlinjerna, avsluta den istället för att överanalysera dess korrekthet. Här är några sätt att göra uppgifter lättare att slutföra.

1. Sätt prioriteringar

På jobbet ställs vi inför olika uppgifter. Vissa av dem är viktiga och måste slutföras så snart som möjligt, medan andra kan vänta ett tag. Det är viktigt att vi kan särskilja dem och planera deras genomförande så att de inte stör ytterligare projekt som kan uppstå under tiden. Med sådan planering kommer vi att kunna slutföra alla uppgifter inom den angivna tidsramen utan några komplikationer.

2. Eliminera distraktioner

Ingenting gör det svårare att slutföra uppgifter än distraktioner som ständigt drar oss bort från vårt arbete. Detta gör det svårt att koncentrera sig på en given uppgift, och därför omöjligt att slutföra den korrekt. Det är värt att etablera goda vanor i ditt liv, som att göra en lista över uppgifter att göra och deras deadlines, eller åtminstone stänga av aviseringar på din telefon som kan distrahera dig från dina plikter.

3. Omge dig med människor som motiverar dig

Värdefulla relationer med andra människor som kan motivera oss och låta oss tro på oss själva är mycket viktiga. Stöd från nära och kära är ett viktigt element som gör det lättare att hantera problem. Relationer med kollegor är också mycket viktiga och kan göra det lättare för oss att nå våra mål.

4. Jämför dig inte med andra

Att jämföra sig med andra kan negativt påverka din attityd och demotiviera dig till arbete. Tänk inte på om någon är mer effektiv, slutför samma uppgifter snabbare, eller är mer uppskattad för sitt arbete. Det viktigaste är att utvecklas i din egen takt och bli inspirerad av sådana människor. En sådan attityd kommer sannolikt att hjälpa dig att nå dina mål och lära dig att lära av andras erfarenheter.

Sammanfattning

Det är värt att komma ihåg att vi har en viss mängd tid och energi att ägna åt vissa uppgifter. Se till att du inte spenderar för mycket av det på oviktiga uppgifter. Övervaka också om din perfektionism är på rätt nivå och låter dig följa instruktioner noggrant och effektivt.

Om du gillar vårt innehåll, gå med i vår aktiva bi-gemenskap på Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.