Varför kan det leda till låg produktivitet att dölja känslor på arbetsplatsen?

Emotioner följer varje människa, men inte alla vill eller kan visa dem. De är en integrerad del av vår funktion. De påverkar våra beslut, koncentration, minne och många andra aspekter av det dagliga livet. De påverkar också våra professionella liv och utförandet av de tilldelade uppgifterna. Ta reda på varför det kan leda till låg produktivitet att dölja känslor på arbetsplatsen. Läs vidare.

Dölja känslor – innehållsförteckning:

1. Anledningar till att dölja känslor på jobbet
2. Dölja känslor på arbetsplatsen och låg produktivitet
3. Är det dåligt att vara känslosam?

Anledningar till att dölja känslor på jobbet

Problemet med att inte kunna hantera känslor berör många människor. Att undvika ämnet kommer inte att få dem att magiskt försvinna. Snarare tvärtom, de kommer att släppas, men förmodligen på ett sätt som vi inte har kontroll över. Så här händer det när vi döljer känslor på jobbet istället för att visa dem. Vi tar med oss våra uppdämda frustrationer, ilska och bitterhet hem, där vi ventilerar dem på våra nära och kära eller oss själva (och vice versa – problem hemma påverkar vår funktion på arbetsplatsen).

Detta åtföljs ofta av känslor av ånger och hjälplöshet. I synnerhet har vi en djupt rotad bild av att känslighet är ett tecken på svaghet. Ledare, chefer, VD:ar – vi associerar sådana personer med självförtroende och mod. Här finns det ingen plats för sårbarhet eller empati. Men som vi redan har nämnt, följer känslor varje person, även de som innehar högre positioner.

En annan anledning till att dölja känslor är en rädsla för misslyckande. Ingen gillar att prata om sina misstag och dåliga beslut. Särskilt på jobbet vill vi uppfattas som kompetenta anställda som förtjänar sin position. Men kommer erkännandet av ett misstag att göra oss mindre värdefulla för företaget? Eller visar det snarare vår mognad och förmåga att hantera problem?

En annan anledning till att inte visa känslor är relaterad till det faktum att det helt enkelt inte är en populär praxis. Både på jobbet och i våra privata liv gillar vi inte att sticka ut från mängden. Så om andra anställda inte visar sina känslor, vill vi inte göra det heller. Och om en sådan situation inträffar, känner vi skam och skuld för att vi inte kan kontrollera det. Att hantera känslor är dock inte så enkelt som det kan verka. Det kräver mycket arbete, självutbildning och ofta till och med hjälp av en specialist.

Dölja känslor på arbetsplatsen och låg produktivitet

Koncentrationsproblem

Låt oss nu fokusera på att besvara frågan om varför dölja känslor på arbetsplatsen kan leda till låg produktivitet. Som vi skrev ovan, att inte uppmärksamma våra egna känslor kommer inte att få dem att försvinna. Ouppklarade problem hemma, i familjen, hälsoproblem kommer att finnas i våra tankar hela tiden, och detta kommer att utlösa adekvata känslor.

Vi föreställer oss också ofta givna situationer i de mörkaste scenarier, vilket ytterligare intensifierar känslorna av rädsla, frustration och hjälplöshet. Allt detta gör det svårare för oss att koncentrera oss på här och nu. Att utföra givna uppgifter på jobbet börjar bli en stor utmaning och tar mycket mer tid. Detta påverkar vår prestation, som, tillsammans med ouppklarade problem och trauman, försämras.

Så hur ska vi hantera detta? Först och främst behöver vi tänka på vad vi känner, vilken situation som har påverkat det, och vilka tankar som följer med oss. Om vi känner oss oroliga för något, låt oss tänka på vad det värsta som kan hända är och om det verkligen kommer att påverka våra liv så mycket. Det kan visa sig att vi oroar oss i onödan, och de möjliga konsekvenserna är inte så skrämmande som vi antog.

Brist på självutveckling

En rädsla för misslyckande är en anledning till att dölja känslor, men varför är det farligt? Om vi försöker dölja våra misstag till varje pris och inte pratar om dem, tar vi bort möjligheten till självutveckling. Rädslan för att bli dömda eller att andra människor ska se oss som inkompetenta gör att vi inte vidtar några åtgärder för att rätta till givna misstag, lära oss något nytt och skaffa färdigheter som skyddar oss från ytterligare misslyckanden. Lamslående rädsla hindrar oss från att gå bortom schemat – i en snabb värld betyder detta att vi blir efter och vår produktivitet sjunker.

Ledare eller chefer vill vara professionella och ofelbara, så de visar inte sina underordnade att de inte vet något eller att de har gjort misstag. Detta leder till en barriär som inte gynnar någon av parterna. Anställda behöver en ledare som kan självreflektion, eftersom detta gör dem mindre rädda för misslyckande, mer villiga att ta initiativ och erbjuda innovativa lösningar.

Otillräckliga ansvarsområden

Tycker du att en given uppgift är svår? Tror du att du skulle hantera ett annat projekt bättre? Skulle du vilja arbeta med att utveckla specifika färdigheter? Det faktum att du inte tar något initiativ är också relaterat till att dölja dina känslor. Både du och andra anställda delar inte era känslor, så ni vet inte att jobbet erbjuder attraktiva tillväxtmöjligheter.

Detta har också konsekvenser för företaget. Organisationens prestationer skulle kunna förbättras om anställda utan rädsla kunde erkänna vilka uppgifter de känner sig mer säkra på och vilka de inte gör. Efter allt, där det finns en kompetent och nöjd anställd, finns det större produktivitet.

Hur ska vi hantera detta? Det enda sättet ut är att visa dina känslor. Detta kommer att vara svårt i början, och andra människor kommer förmodligen inte att stödja dig, men med tiden kan atmosfären förändras helt. En anställd som tar det första steget kan bli en inspiration för andra. Som ett resultat kan den organisatoriska kulturen också utvecklas, vilket kommer att ha en positiv inverkan på företagets uppfattning.

Är det dåligt att vara känslosam?

Tyvärr har det länge uppfattats negativt att vara känslosam. Idag förändras dock denna trend. Under pandemin ledde de påtvingade restriktionerna till att många människor blev instängda i sina hem. Ensamheten fick dem att se på sig själva, sina känslor och till och med söka hjälp från en specialist. Inte utan anledning känner vi nu behovet av att självförverkliga oss och förbättra vårt välbefinnande. Att undertrycka våra känslor gör oss mer stressade, vilket i slutändan kan leda till hälsoproblem.

Den nuvarande ekonomiska och politiska situationen i världen har gjort det svårt för oss att tro att någon inte känner några känslor. Rädsla eller ilska är naturliga reaktioner på aktuella händelser. Så vi söker människor som inte bara kommer att trösta oss, utan som också tillåter oss att visa våra sanna känslor. Detsamma händer i det professionella livet, vilket är anledningen till att sådana positioner som chief happiness officer blir allt mer populära.

Du kanske också gillar: Hur man ökar produktiviteten på arbetsplatsen?

Om du gillar vårt innehåll, gå med i vår busy bees-gemenskap på Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.