5 beprövade metoder som kommer att öka din motivation

En mängd ansvar gör det svårt att inte bara fokusera på de tilldelade uppgifterna, utan också att motivera sig själv att agera. Motivation påverkas av olika faktorer som stress, känslan av rättfärdighet i ens handlingar eller övertygelser. I den här artikeln vill vi presentera några praktiska metoder för att stärka din vilja och öka din motivation. Om du redan känner dig ivrig att läsa vidare, bra jobbat. Hoppas du finner det användbart och tankeväckande.

Öka din motivation – innehållsförteckning:

1. Bra samarbete
2. Ersättning för arbete
3. Bra organisation
4. Bekväm miljö
5. Balanserad förberedelse

Bra samarbete

När distansarbete blev utbrett som en följd av pandemin började vissa människor känna sig isolerade från sina kollegor, med vilka de tidigare hade haft nästan daglig kontakt.

Om distansarbete också är en del av din verklighet, försök att hitta alternativa sätt att knyta band. Till exempel kan du hålla kontakten oftare med vänner eller familj. Att tillfredsställa sociala behov är avgörande för vårt välbefinnande. Forskare tror att den sociala faktorn (koppling till människor) spelar en avgörande roll i nedgången eller ökningen av motivation, särskilt för extroverta personer.

Ersättning för arbete

Förmodligen kommer alla att hålla med om att en lämplig lön är den största definierande incitamentet för arbete. Därför är det värt att föreslå realistiska lönevillkor som motsvarar kvalifikationer, erfarenhet och mjuka eller hårda kompetenser under en anställningsintervju.

Du kan inte överskatta dig själv, men du bör också veta ditt värde och inte vara rädd för att visa vad du går för. Att underskatta beloppet eller erbjuda en låg taxa för att “locka” en potentiell arbetsgivare kan resultera i att kandidaten inte tas på allvar. Men låt oss inte lura oss själva, få saker motiverar lika mycket som att ha rätt pengar på ditt bankkonto varje månad. Tänk på det som att försöka hitta den perfekta balansen, den gyllene medelvägen.

Bra organisation

Ibland är det svårt att vara väl förberedd för arbete om det är rörigt. Att planera varje arbetsdag är en bra idé. Det är också att dela upp dina ansvar i:

• Rutiner

• Kortsiktigt

• Långsiktigt

Bekväm miljö

Om det utrymme där du arbetar (hemma, kontor, coworking-utrymme) inte ger dig en känsla av komfort, kan du med säkerhet anta att det på lång sikt kommer att bli distraherande. Helt enkelt, det kommer att börja komma i vägen.

Den övergripande formen av arbetsmiljön påverkas även av sådana, kanske inte uppenbara, element som möbler, väggfärger eller tillgång till frisk luft. Det är värt – i den mån det är möjligt – att se till att utrymmet runt omkring är ergonomiskt och samtidigt mysigt, så att du känner dig bekväm.

Balanserad förberedelse

Innan en anställd ens går till sin arbetsplats, bör de ta hand om grunderna – en näringsrik frukost, ett ögonblick för att andas, kanske en uppfriskande dusch eller kaffe.

Att öka din motivation är tyvärr inte så uppenbart som det kan verka. Många människor faller långsamt in i en besvärlig rutin, bränner ut sig professionellt. Så det visar sig vara hjälpsamt att gå till källan till problemen och använda den tillgängliga energin.

Läs: Timeboxing – varför du bör använda det?

Om du gillar vårt innehåll, gå med i vår aktiva gemenskap av busy bees på Facebook och Twitter.