Tycker du om att folk tar bilder på dig? Kräver ditt jobb ibland att du presenterar dig framför en kamera, spelar in en kort presentation eller håller en konferens? Det är uppenbart att du i sådana situationer behöver träna och lära dig hur du övervinner stress som kan dyka upp oväntat. I den följande artikeln kommer du att läsa om de mest kraftfulla sätten att hantera det.
Innan vi publicerar något eller uppträder live, måste vi vara ordentligt förberedda. En bra praxis är att spela in dig själv några gånger för att kontrollera hur du uppfattas och hörs. Det bör närmas som en tenta på universitetet. Ju mer innehåll vi vill förmedla som vi kan utantill, desto bättre blir resultaten av den slutliga inspelningen.
Har du repeterat några gånger? Kontrollera då om du pratar tillräckligt högt och ser direkt in i kamerans lins. Du bör också granska ditt kroppsspråk. Lyckligtvis är vi fortfarande i förberedelsestadiet. Behandla dina repetitioner som “arbetskopior”. Oroa dig inte om du inte får något rätt. Tänk på att du bara repeterar och din inspelning kan förbättras när som helst. Varje nästa inspelning kommer säkert att bli bättre!
Har du lyckats göra några inspelningar och känner dig trött? Kyl ner dig, gör några avslappnande övningar, spendera några minuter utomhus och låt ditt huvud vila. Att återvända till arbetet kommer nu att bli mycket lättare.
Det viktigaste är att sluta tänka på inspelningen när du tar en paus. Det tvingade oss trots allt att ta en paus en stund. Stunden behöver inte vara kort – gör något du tycker om, något som gör att du slappnar av och låter dig glömma vardagens svårigheter. Faktum är att inspelning av videor är hårt arbete för många människor. Nybörjare kan tappa bort sig vid något tillfälle och det är helt förståeligt.
Du kan inte se de människor som du kommunicerar med på Internet. Detta är fallet med YouTube-videor där mottagarna endast kan kommentera det färdiga materialet. De bevittnar inte den kreativa processen. Ändå bör du komma ihåg att kommunicera effektivt med dina tittare. Använd personliga former som passar din publik, till exempel “Mina damer och herrar” eller “Min kära”.
Men när du behöver göra en livepresentation, till exempel för dina uppdragstagare, ta hand om ämnet. Sådana tal behöver inte vara överdrivet retoriska. Uppenbarligen är det värt att göra ett gott intryck. Hur som helst, det viktigaste här är budskapet som du vill förmedla.
Beroende på var du spelar in, även hemma, sätt upp ett utrymme där du känner dig bekväm. Om du blir distraherad av människor som bor med dig, vädret utanför ditt fönster eller något annat, försök då att eliminera sådana externa faktorer. Endast fullständig inre frid kommer att garantera att du uppnår de avsedda resultaten.
Begynnelse kan vara svåra. Förbered dig för det. Tänk dock inte glömma att förbli positiv angående det projekt som du har beslutat att genomföra. Varje försök kommer att föra dig närmare det mål som du vill uppnå.
Nu när du vet hur man övervinner stress framför en kamera, kolla in hur man förbereder en inspelningsdag: klicka här.
Om du gillar vårt innehåll, gå med i vår aktiva bi-gemenskap på Facebook och Twitter.
En ambitiös videospecialist som kombinerar sin passion för skapandet av vackra objekt med förmågan att göra fantastiska videor. Han är villig att dela med sig av sin kunskap och erfarenhet till andra.
Vet du hur man startar en NGO? Har du funderat på det? Är du medveten…
Ju större företaget är, desto fler HR-positioner erbjuder det, vilket innebär att du ibland kan…
Vad är arbetsanalys? Har du någonsin hört termen, vet du vad du måste göra för…
Filer i PDF-format följer med oss varje dag. Detta universella sätt att spara innehåll garanterar…
Utvecklingen av Internet och maskininlärning har äntligen satt åt sidan traditionella skrymmande pappersordböcker. Oavsett om…
Röntgensökning är en av många datorsökningstekniker som används för att rekrytera anställda av HR-avdelningar. Den…